Спортивное питание для снижения веса

Фитнес – это не просто выполнение комплексов упражнений на тренировках, это, в идеале, целый образ жизни, где-то даже образ мышления, и одним из его компонентов является система питания. Очень важно, чтоб в процессе тренировок не разрушалась мышечная ткань, а сжигались запасы жира. Этому способствует употребление в пищу продуктов с правильными, здоровыми углеводами (фрукты, цельное зерно, а не конфеты и выпечка) и особенно богатых протеинами, причем постными, содержащимися в нежирных сортах мяса, рыбы.

Обезжиренные молочные продукты тоже должны занимать важное место в рационе. Нельзя забывать и о мононасыщенных жирах, прием которых снижает риск канцерогенных заболеваний, диабета и болезней сердца. Источником жирных кислот Омега-3 является жирная рыба, орехи. Можно их также получать в виде препаратов. Спортсмены, занимающиеся фитнесом, бодибилдингом, довольно часто принимают специально разработанные комплексы для снижения веса, сжигания жиров, набора сухой мышечной массы, поскольку получать все необходимое из обычного рациона не всегда возможно.

Например, для получения нужного количества протеинов придется съедать килограммы мяса, творога и т. д. Именно для спортивного питания предназначены препараты, представленные на сайте http://www.fitnessbar.ru/catalog/sportivnoe-pitanie/preparatyi_dlya_snizheniya_vesa/. Есть среди них жиросжигатели, не затрагивающие мышечные ткани, стимуляторы похудения, улучшающие метаболизм, Л-карнитин, способствующий переработке жиров.