Главная страница » Здоровье » Как сохранить спокойствие подручными средствами
Как сохранить спокойствие подручными средствами
09.12.2009
"Спокойствие, только спокойствие", говорил Карл Маркс, кажется. Читай, как сохранять его подручными средствами. Мы вспомнили несколько самых типичных ситуаций, в которых ты начинаешь нервничать, и нашли способы в них помочь.
Стоишь в пробке из-за перевернувшегося грузовика с гироскопами
Не волнуйся! Забеги в кофейню, купи латте с обезжиренным молоком и булочку. Углеводы из булочки дадут энергию, а в сотрудничестве с молоком из латте – не перевозбудят.
Компьютер на работе загружается уже три часа
Не волнуйся! И не пей кофе с сахаром. Тут на помощь тебе снова придет молоко: его белки увеличат содержание триптофана, который необходим для выработки уже полюбившегося тебе серотонина, «гормона счастья» (это выяснили датские ученые).
Главный бухгалтер с грустным видом предлагает вместе поесть
Не волнуйся! Бери салат (любые зеленые листья) и курицу, приготовленную на гриле (или такую же рыбу). Так ты получишь витамин B6, который участвует в выработке серотонина, дофамин (выделяется при получении удовольствия) и норадреналин (медиатор бодрствования).
Начальник требует отчета по командировке в леса Амазонии
Не волнуйся! Беги к ближайшему автомату, покупай шоколад и арахис. Шоколад спровоцирует выработку эндорфинов, а орешки пополнят запасы белка, что позволит тебе оставаться собранным.
Твоей девушке не понравилось подаренное тобой чучело опоссума
Не волнуйся! Запеченный лосось – обоим! Омега-3 жирные кислоты снизят ее враждебность на 20%, согласно исследованиям американских ученых. Ну и ты не останешься голодным.
Любимая команда по кёрлингу вдрызг проигрывает соперникам из детской лиги
Не волнуйся! Быстренько съешь фруктов. Любых. Адреналин в крови требует больше энергии и сахар из фруктов утолит эту жажду. И займи чем-нибудь руки, почисти апельсин, например. Мелкая моторика успокаивает.
Ты не можешь заснуть – соседи до сих пор празднуют Новый год, хотя еще декабрь
Не волнуйся! У тебя проблемы с выработкой мелатонина, гормона сна. Не ищи его под кроватью, лучше съешь овсянки и банан. Потому что он там.
Похожие новости:
Ученые: мужчины становятся геями из-за недостатка серотонина
По мнению ученых, на сексуальную ориентацию влияет количество гормона счатья» серотонина. Причиной мужской гомосексуальности может быть недостаток серотонина, известного...
Кофе должен быть красивым
Бариста - человек, который лучше всех варит кофе. Интервью с чемпионом России 2010 года по каптестингу и серебряным призером в номинации "Латте Арт" Дмитрием Бородай. - Ваши...
Ученые нашли замену сексу
Ученые нашли замену сексу. Дело в том, что во время оргазма в кровь выбрасываются гормоны, доставляющие удовольствие (дофамин) и улучшающие настроение (серотонин), также...
Как уберечься от мигреней
Когда-то все болезни и недуги лечились кровопусканием и прикладыванием к больному месту самых красивых женщин деревни (против второго метода мы не имеем ничего против и...
Почему человек радуется?
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему человек радуется и огорчается, бывает счастливым и расстроенным?! Кажется, чего проще - получил заработную плату и неожиданную премию...
Комментариев пока еще нет
События в мире
На правах рекламы