Сидеть на диете после 30 лет не имеет смысла

Чаще всего люди начинают набирать вес, достигнув тридцатилетнего возраста. Ученые утверждают, что после этого похудеть практически невозможно. Можно лишь на некоторое время при помощи диеты и занятий спортом избавиться от лишних килограммов. 
Наблюдая за весом 25 тысяч людей разного пола, исследователи пришли к выводу, что набрав в среднем возрасте лишний вес, люди больше не могут похудеть. Женщины начинают поправляться с 30 лет сначала потихоньку, но к 35 годам процесс набирания веса значительно ускоряется. Мужчины полнеют постепенно в течение всей жизни. 
Однако ученые не отрицают, что диеты все же приносят пользу для здоровья людей, так как основаны на принятии исключительно здоровой пищи. 
Чтобы оставаться стройным, не стоит бороться с избыточным весом, нужно лишь стараться удержать набранный вес на месте.