Главная страница » Здоровье » Упражнения для мозга могут отсрочить слабоумие

Упражнения для мозга могут отсрочить слабоумие

12.08.2009
Упражнения для мозга могут отсрочить слабоумие


Ученые утверждают, что занятия, стимулирующие активность мозга, такие как чтение, письмо или карточные игры, могут отдалить стремительное ухудшение памяти, связанное с преклонным возрастом.

В новом исследовании приняли участие 488 здоровых пожилых людей в возрасте от 75 до 85. Их состояние отслеживалось на протяжении пяти лет. За это время у 101 из них развилось старческое слабоумие.

В начале исследования его участники должны были отмечать, насколько часто они занимались одним из шести видов деятельности, подразумевающем умственную работу: чтением, письмом, решением кроссвордов, настольными или карточными играми, групповыми обсуждениями и игрой на музыкальных инструментах.

Частота каждого из этих видов деятельности оценивалась баллами: семь баллов за ежедневность, четыре - за несколько раз в неделю, и только один балл в случае, если участник занимался этим только однажды в неделю.

У участников, у которых было позже отмечено слабоумие, средний суммарный счет составлял семь баллов, т.е. каждый день они занимались только одним видом деятельности из шести.

Другие факторы образа жизни также связывают с риском развития возрастных проблем с памятью, болезнью Альцгеймера и ослабления умственных способностей:

Люди, способные переживать стресс, не впадая в нервозность, испытывают меньше проблем с памятью.
Физические упражнения помогут поддержать в тонусе не только тело, но и ум, поскольку они улучшают кровоснабжение мозга.
Активное использование интернета стимулирует активность мозга даже лучше, чем чтение, благодаря большему разнообразию принимаемых решений.





Похожие новости:

Физкультура защищает мозг от старения
Остановить старение мозга и появление признаков старения, связанных cо старческим слабоумием, поможет выполнение физических упражнений в возрасте после 70 лет, уверены ученые из...
Физкультура защищает мозг от старения
Кроссворды помогут затормозить развитие слабоумия
Люди, любящие разгадывать головоломки и кроссворды, делают хорошее дело для своего здоровья. Такое времяпрепровождение поможет им дольше оставаться в форме и противостоять...
Кроссворды помогут затормозить развитие слабоумия
Большая голова спасает от слабоумия
Большая голова может спасти от крайних форм слабоумия, утверждают ученые из Мюнхенского Университета. Оказывается, люди с болезнью Альцгеймера, имеющие большой череп, обладают...
Большая голова спасает от слабоумия
Лишний жир на животе чреват развитием слабоумия
Отвисший живот не только некрасиво, но и опасно для здоровья, не устают напоминать врачи. Они уже проверили связь объема живота с риском развития гипертонии, сердечно-сосудистых...
Лишний жир на животе чреват развитием слабоумия
Активность в пожилом возрасте стимулирует мозг
Социальные занятия, такие например как волонтерская служба, задерживают или даже обращают вспять ухудшение функций мозга у пожилых людей.Это установили неврологи американской...
Активность в пожилом возрасте стимулирует мозг
Комментариев пока еще нет
Комментировать

События в мире
На правах рекламы



Советуем прочитать